Diplomierte medizinische Entspannungsfachfrau
(medrelax professional Institut in Zürich)
in folgenden Methoden:
medizinisches Autogenes Training (med.AT)
medizinische Progressive Muskelentspannung
(med. PME)
medizinische Achtsamkeits-Interozeption (med. AI®)
ÜBER MICH
Vor fast 20 Jahren kam ich von Deutschland in die Schweiz. Ich begann in meinem Beruf als Krankenschwester zu arbeiten.
Mein Weg führte mich dann vom Spital zur Gesundheitsberatung, in diesem Bereich bin ich nun schon 10 Jahre tätig.
Weiterhin leite ich seit 4 Jahren nebenberuflich für die Rheumaliga Zürich einen Kurs in Faszientraining
Jetzt freue ich mich, die medizinischen Entspannungsverfahren in Einzelsitzungen online, samstags in der Praxis und auch Sitzungen in Kleingruppen online anbieten zu können.
Am besten erreichen Sie mich über das unten stehende Kontaktformular.
Für individuelle Buchung der Kurse kontaktiere mich über dieses Formular:
auf Anfrage auch online-Sitzungen möglich
MEINE KURSANGEBOTE
MEDIZINISCHES AUTOGENES TRAINING
Medizinisches Autogenes Training hilft mit den Alltagsbelastungen besser umzugehen und Stress abzubauen. Das Selbstvertrauen und die Motivation werden gestärkt. Die selbstständig durchgeführten Übungen entfalten bei regelmässiger Anwendung einen gesundheitsfördernden Effekt.
In dem auf 7 Lektionen basierenden Grundkurs werden 6 Grundübungen vermittelt. Pro Sitzung wird eine Übung unter Anleitung durchgeführt, um danach selbstaktiv den Entspannungszustand zu erreichen.
MEDIZINISCHE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die medizinische Progressive Muskelentspannung basiert auf bewusster und achtsamer abwechselnder An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen.
Durch die Wahrnehmung des muskulären Loslassens wird Ruhe und Ausgeglichenheit im gesamten Körper erreicht.
In dem auf 7 Lektionen basierenden Grundkurs werden 6 Grundübungen vermittelt. Pro Sitzung wird eine Übung unter Anleitung durchgeführt, um danach selbstaktiv den Entspannungszustand zu erreichen.
Regelmässiges Üben führt zu:
Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
Linderung von Verspannungen und Schmerzen
Verbesserter Konzentration
Verbesserung von Schlafproblemen
