Medizinisches Autogenes Training hilft mit den Alltagsbelastungen besser umzugehen und Stress abzubauen. Das Selbstvertrauen und die Motivation werden gestärkt.

Die selbstständig durchgeführten Übungen entfalten bei regelmässiger Anwendung einen gesundheitsfördernden Effekt.

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Die 6 Grundübungen werden in 7 Lektionen à 75min vermittelt

- separates, individuell buchbares Einführungsgespräch